人的一生中有三分之一的时间处在睡眠状态，但对于每天都得打交道的寝具，人们却往往重视度不高。如果一觉醒来精神不佳、浑身酸痛，甚至发生落枕，那很可能就是每天睡觉的枕头出了问题。基本上，好的枕头要能符合颈椎的生理曲度，才能有效解除颈部的疲劳，避免长期姿势不良造成的伤害。而在选择枕头的时候，高度和材质都是必须考量的因素。